کم کردن وزن چیزی نیست، به جز سوزاندن کالری بیشتر از کالری دریافتی!

ورزش و تمرینات ورزشی بدون شک با سوزاندن کالری بیشتر در لاغر شدن و کاهش وزن مؤثر است.

بااین‌وجود، برخی از افراد گله و شکایت دارند که چرا با وجود اینکه ورزش می‌کنیم؛ وزن کم نمی‌کنیم!

یکی از دلایل این امر می‌تواند افزایش اشتهای افراد در ...

بند تی آر ایکس ابزاری ورزشی، با استفاده متنوع در منزل و باشگاه است. می‌توانید در همه‌جا این وسیله ورزشی را با خود به همراه داشته باشید و تنها با استفاده از وزن بدن خودتان، تمرینات ورزشی انجام دهید و شاهد نتایج شگفت‌انگیز روی اندام و سلامتی خود باشید.

اگر مبتدی هستید، پیشنهاد می‌کنیم این تمرینات را امتحان کنید. البته پیشنهاد بهتراستفاده از اپلیکیشن تی ...

اگر به دنبال راهی هستید که خیلی سریع از شر چربی‌های شکم خلاص شوید، قطعاً تی آر ایکس نقطه شروع خوبی برای شما خواهد بود. برخلاف بسیاری از ساز و کارهای تمرینات ورزشی، تی آر ایکس تمام بدن شما را در تمام صفحات حرکتی به چالش می‌کشد. این ورزش اثر شگرفی روی سوخت‌وساز بدن دارد و به شما کمک می‌کند که عضلات عالی و انعطاف‌پذیری بسازید.

ماهانه بالغ ...

اگر به دنبال رسیدن به بهترین نتیجه ممکن از تمرینات هستید، تنها با تمرکز روی تمرینات ورزشی به نتیجه دلخواه نمی‌رسید، بلکه تغذیه نیز نقش بسیار مهمی در این امر دارد.

شاید شما هم جزء آن دسته از ورزشکارانی هستید که به تغذیه قبل از تمرینات ورزشی بیش از تغذیه بعد از تمرینات اهمیت می‌دهید. ولی سوخت‌رسانی به بدن بعد از تمرینات ورزشی به اندازه تغذیه قبل از ...

تمرینات اچ آی آی تی (HIIT) چیست؟

تمرینات اچ آی آی تی، تمرینات متناوب با شدت بالا (High Intensity Interval Training-HIIT) هستند. در این نوع تمرینان ورزشکار باید سرعت انجام حرکات را بالاتر از سرعت معمول و خارج از محدوده راحتی خود ببرد و در نتیجه تمرینات هوازی وارد سطح ...

طبق آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا، تقریباً ۵۴ میلیون نفر معادل ۲۲٫۷ درصد از جمعیت آمریکا مبتلا به یکی از انواع آرتریت هستند.

تمرینات ورزشی منظم با کند کردن روند از بین رفتن استخوان‌ها، تقویت عضلات، کمک در کاهش وزن و بهبود روان‌سازی مفاصل، می‌تواند علائم بیماری آرتریت را بهبود بخشد. از طرف دیگر بر ...

چهار حرکت مفصل ران با تی آر ایکس برای کاهش درد پایین کمر

عضلات هیپ فلکسور (hip flexor) یا همان عضلات خم کننده مفصل ران، نقش مهمی در پایداری، ثبات و همچنین ایمنی بدنتان در حین تمام فعالیت‌ها دارند. اگر این عضلات سفت باشند، یا هماهنگی نداشته باشند؛ در حین حرکت، سایر قسمت‌های بدن در ادامه زنجیره حرکت جنبشی ضعیف عم ...

آیا درباره قانون ۹۰/۲۱ شنیده‌اید؟

طبق این قانون شکستن یک عادت بد یا ساختن یک عادت خوب، ۲۱ روز و پایه‌گذاری یک سبک زندگی سالم، ۹۰ روز به طول می‌انجامد. به هر حال زمانی که شما یک عادت جدید را با این طرز نگرش که انجام آن عادت تنها ۲۱ روز لازم است، شروع کنید و بعد با ادامه ب ...

اسید لاکتیک چیست؟

در هنگام تمرینات ورزشی بسیار مهم است که از تمرینات بیش از اندازه خودداری کرد، چرا که می‌تواند منجر به صدمه و تولید اسید لاکتیک شود. تمرینات شدید ورزشی سبب تولید و تجمع اسید لاکتیک در عضلات می‌شود. این امر می‌تواند منجر به گرفتگی و درد عضلانی شود.

اسید لاکتیکی که در حین تمرینات ورزشی در عضل ...

برنامه‌ریزی یک جلسه تمرینی تی آر ایکس می‌تواند به روش‌های مختلفی صورت گیرد. مقدار تمرینات بر اساس نوع تمرینات، حرکات و همچنین نیاز فرد باید انتخاب شوند. روش‌های مختلفی برای افزایش سطح تناسب‌اندام با تی آر ایکس وجود دارد. که این روش‌ها می‌توانند به صورت سیستماتیک و تدریجی باشند. باید توجه داشته باشید اگر برای رسیدن به تناسب‌اندام موردنظرتان عج ...

چه شما ورزشکار حرفه‌ای باشید، چه فعالیت بدنی شما محدود به تنها یک پیاده‌روی ساده باشد؛ نوشیدن آب در حین فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی ضروری است.

در یک تحقیق روی یک تیم ورزشی بسکتبال در آمریکا مشخص شد، بدن ۹۸ درصد بازیکنان در اولین روز ارزیابی بدنی دچار کم‌آبی هستند.

توانایی بدن ورزشکار با حتی مقداری کمی کم‌آبی می‌توان ...

هنگامی‌که صحبت از ورزش و تمرینات ورزشی می‌شود، مطمئناً عملکرد شما در باشگاه و حین تمرینات مهم است. ولی هر آنچه در خارج از باشگاه و غیر از زمان ورزش کردن هم انجام می‌دهید؛ چیزی که می‌خورید، می‌نوشید، و به‌ویژه اینکه چطور می‌خوابید نیز اهمیت زیادی دارد. در حقیقت، برای اینکه نتیجه واقعی تمرینات را روی بدنتان ببینید، شما باید بخوابید!

ادامه مطلب

اگرچه فعالیت‌های هوازی نقشی غیرقابل انکار در سبک زندگی سالم دارد، ولی هوای آلوده و ورزش می‌توانند، ترکیبی ناسالم و حتی خطرناک باشند. به‌ویژه اگر مبتلا به بیماری‌هایی همانند آسم، دیابت، و ناراحتی‌های قلبی و ریوی هستید. بچه‌ها، افراد مسن و افرادی که در هوای آزاد کار و فعالیت یا ورزش می‌کنند، نیز بیش از دیگران در معرض اثرات نامطلوب آلودگی هوا هستند.< ...

معادله وزن کم کردن، ساده است: کالری ورودی به بدن کمتر از کالری خروجی از بدن. ولی عضله سازی به این سادگی نیست و نسبت به وزن کم کردن مراحل نسبتاً پیچیده‌تری دارد. رشد عضله، تنها به هالتر زدن و وزنه زدن و کاهش وزن ختم نمی‌شود و وابسته به عوامل متعددی است.

ممکن است شما هم درباره قانون ۲۰/۸۰ شنیده باشید. این قانون در جنبه‌های مختلفی از زندگی کاربرد دا ...

دوست دارید احساسی بهتر، انرژی بیشتر و طول عمری بیشتر داشته باشید؟ ورزش کنید!

فواید ورزش و فعالیت بدنی منظم، غیرقابل چشم‌پوشی است. با هر سن، جنسیت یا توانایی فیزیکی، ورزش برای شما سودمند است. اگر با همین چند جمله قانع نشده‌اید، در ادامه با این مقاله با ما همراه باشید.

ورزش وزن شما را کنترل می‌کند.

...

تمرینات تی آر ایکس جزء تمرینات معلق (suspension training) محسوب می‌شوند. تمرینات ورزشی معلق، نوع خاصی از تمرینات قدرتی هستند. در این نوع تمرینات با استفاده از یک بند خاص و تنها استفاده از وزن بدن، می‌توانید مقاومت و فشار روی عضلات ایجاد کنید. گرچه تمرینات ورزشی معلق از اوایل قرن نوزدهم میلادی رواج داشته، ولی جدیدترین نوع این تمرینات، تی آر ایکس (
ادامه مطلب

دوستان خوب خانه تی آر ایکس در این روزها حتما نکات بهداشت شخصی را رعایت فرمایید و تغذیه خوب که شامل مصرف ویتامینها که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود فراموش نشود پیشنهاد میکنیم این روزها از رفتن به مکانهای عمومی تا حد امکان خودداری کنید و ورزش هم فراموش نشه البته توی خونه ☺🙏 امیدوارم این برهه زمانی را همگی با کمک همدیگه به سلامتی پشت سر بگذاریم🙏
ادامه مطلب

خانه تی آر ایکس اسپانسر و تامین کننده ی بندهای ورزشهای معلق کشور 

دوستان و علاقه مندان به ورزش  تی آر ایکس جمعه ها کاملا رایگان ورزش کنید همراه با خانه تی آر ایکس با مربی گری الیاس هوریابند نایب رییس ورزشهای همگانی کشور بدون نیاز به پرداخت هیچ هزینه ای بند و مربی از ما ورزش از شما

دیدار میریت خانه تی آر ایکس(جناب ایمان رضایی) همراه با آقای الیاس هوریابند نایب رییس ورزشهای همگانی کشور با جناب دکتر سیفی ، رییس دانشگاه علم و صنعت در راستای پیشروی ورزشهای معلق در دانشگاهها.

اشکرینیار: بارسلونا برای کسب پیروزی به سن‌سیرو می‌آید مدافع اسلواکیایی تیم فوتبال اینتر معتقد است بارسلونا با وجود قطعی بودن صعودش به مرحله حذفی لیگ قهرمانان اروپا، برای کسب برد به سن‌سیرو خواهد آمد. اشکرینیار: بارسلونا برای کسب پیروزی به سن‌سیرو می‌آید به گزارش خبرگزاری تسنیم، میلان اشکرینیار در پی تساوی خانگی بدون گل شب گذشته (جمعه) اینتر مقابل رم در هفته پانزدهم از رقابت‌های فوتبال سری A ا ...

اعلام برنامه بازی‌های مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی ایتالیا/ ورود بزرگان به کوپا ایتالیا تیم‌‌های مدعی فوتبال ایتالیا رقبای خود در اولین بازی‌های‌شان در فصل جدید جام حذفی این کشور را شناختند. اعلام برنامه بازی‌های مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی ایتالیا/ ورود بزرگان به کوپا ایتالیا به گزارش خبرگزاری تسنیم، قرعه‌کشی مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی ایتالیا موسوم به کوپا ایتالیا انجام شد. در این مرحله ...

قهرمان پرتاب دیسک آسیا می‌گوید به دنبال شرکت در انتخابات فدراسیون و گرفتن پست و مقام نیست. سرپوش ورزشی - به گزارش ایسنا، احسان حدادی قهرمان پرتاب دیسک آسیا دنبال آغاز برنامه آماده‌سازی خود برای حضور در المپیک توکیو است. او مشهد را به عنوان اولین شهر برای برگزاری اردو انتخاب کرده است. حدادی در کنار تمرین قصد دارد دوره‌هایی را برای ورزشکاران نوجوان و جوان برگزار و تجربیات خود را به آنها منتقل کند. ...

مراسم ازدواج رافائل نادال، تنیس باز پرافتخار و برجسته اسپانیایی ابتدای این هفته برگزار شد و پس از یک روز تصاویری از آن در رسانه‌های این کشور انتشار یافت. به گزارش خبرآنلاین، نادال اسپانیایی که ۱۹ عنوان گرند اسلم تنیس را در کارنامه دارد، پس از ۱۴ سال با دوست نزدیک خود و نامزدش ازدواج کرد تا زندگی تازه‌ای را آغاز کند. بیش از ۳۰۰ نفر در مراسم ازدواج نادال حضور داشتند که از آن جمله می‌توان به داو ...

تیم ملی کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال (امید) ایران در رقابت‌های جهانی مجارستان با کسب ۳ مدال طلا و ۳ مدال برنز بعنوان قهرمانی دست یافت. سرپوش ورزشی - به گزارش ایسنا، رقابت های کشتی فرنگی زیر ۲۳ سال (امیدها) قهرمانی جهان روزهای ۱۰ تا ۱۲ آبان ماه در شهر بوداپست برگزار شد و در پایان تیم ایران با ۳ مدال طلای میثم دلخانی، محمدرضا گرایی و علی اکبر یوسفی در اوزان ۶۳، ۷۲ و ۱۳۰ کیلوگرم و ۳ مدال برنز مهدی محسن نژا ...

جدال ایران و آمریکا در گام ششم/شاگردان کولاکوویچ به دنبال برد سوم تیم ملی والیبال ایران در گام ششم مسابقات جام جهانی به مصاف آمریکا می‌رود و به دنبال سومین پیروزی است. سرپوش ورزشی - به گزارش مهر، چهاردهمین دوره رقابت‌های جام‌جهانی والیبال از روز سه‌شنبه ۹ مهرماه با حضور تیم‌های برزیل، آمریکا، ژاپن، لهستان، مصر، آرژانتین، روسیه، ایران، استرالیا، ایتالیا، کانادا و تونس به میزبانی ناگانو ژاپن آغا ...

بهمنیار: خوشحالم مدال طلای توکیو را در مسکو تکرار کردم/ باید جایگاهم را در رنکینگ حفظ کنم دارنده دو مدال طلای رقابت‌های لیگ برتر کاراته وان در سال ۲۰۱۹ گفت: خوشحالم بعد از کسب مدال طلا در کاراته وان توکیو، این مدال را در مسکو نیز تکرار کردم. سرپوش ورزشی - سارا بهمنیار در گفت‌و‌گو با تسنیم، در خصوص کسب مدال طلا ششمین مرحله مسابقات لیگ برتر کاراته وان در سال ۲۰۱۹ اظهار داشت: خیلی خوشحالم که بعد ...

یک نشریه اسپانیایی مدعی شده که بال ولزی تیم فوتبال رئال مادرید در نظر دارد که در پایان فصل از این تیم جدا شود. بیل خواهان جدایی از رئال مادرید در پایان فصل به گزارش خبرگزاری تسنیم، نشریه آس در گزارشی مدعی شد که گرث بیل با وجود عملکرد خوبی که در این فصل از رقابت‌های لالیگای اسپانیا داشته است، قصد دارد که در پایان فصل جاری از تیم فوتبال رئال مادرید جدا شود. این نشریه نوشته است که تصمیم زین‌الدی ...

اعلام زمان پایان ساخت‌و‌ساز ورزشگاه‌ها و مجموعه‌های تمرینی جام جهانی ۲۰۲۲ زمان پایان ساخت‌وساز ورزشگاه‌ها و مجموعه‌های تمرینی جام جهانی ۲۰۲۲ در قطر اعلام شد . به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از خبرگزاری ریانووستی روسیه، ناصر الخاطر، دبیر کمیته عالی پروژه‌ها و میراث جام جهانی 2022 گفت: در سال آینده میلادی (2020) بلافاصله با آماده‌سازی مجموعه‌های تمرینی ساخت تمامی ورزشگاه‌های جام جهانی 2022 نیز پ ...

سرمربی سابق پرسپولیس و الاهلی عربستان اعلام کرد که قصد استراحت ندارد و به دنبال تیم جدیدی می گردد. اقتصاد۲۴- برانکو ایوانکوویچ، سرمربی سابق پرسپولیس که به تازگی از الاهلی عربستان برکنار شده در جدیدترین مصاحبه اش عنوان کرد که نمی خواهد تا آخر فصل بدون تیم باشد و آماده رفتن به تیم دیگری است. برانکو در مصاحبه با سایت «نوولیست» کرواسی درباره اینکه بعد از الاهلی در این فصل قصد استراحت دارد یانه، ...

بازیکن کوبایی‌الاصل تیم ملی والیبال لهستان گفت: فرصتی برای عصبانیت و ناراحتی نداریم، چراکه باید در جام‌جهانی به میدان برویم. جام‌جهانی والیبال| لئون: فرصتی برای عصبانیت و ناراحتی نداریم به گزارش خبرگزاری فارس، تیم ملی والیبال لهستان عنوان سوم رقابت‌های قهرمانی اروپا را کسب کرد و از فردا باید در جام‌جهانی به میدان برود. ویلفردو لئون، بازیکن کوبایی‌الاصل تیم ملی والیبال لهستان درمورد رقابت‌ها ...

بازیکن تیم بسکتبال آتلانتا هاوکس رکوردی دست‌نیافتنی در لیگ بسکتبال حرفه‌ای آمریکا ثبت خواهد کرد. به گزارش خبرگزاری تسنیم، تنها یک گام دیگر تا رکوردشکنی و تاریخ‌سازی «وینس کارتر» در لیگ بسکتبال حرفه‌ای آمریکا باقی مانده بود: امضای قرارداد. کارتر 42ساله با تمدید قرارداد خود با تیم آتلانتا هاوکس، برای بیست و دومین فصل دوران حرفه‌ای خود در NBA بازی خواهد کرد. او در حال حاضر کنار درک نوویتسکی، گو ...

والیبال قهرمانی اروپا| پیروزی آسان لهستان مقابل آلمان/ ایتالیا به مصاف فرانسه می‌رود تیم ملی والیبال لهستان با کسب پیروزی آسان مقابل آلمان، حریف تیم شگفتی‌ساز اسلوونی در نیمه نهایی مسابقات قهرمانی اروپا شد. ۰۲ مهر ۱۳۹۸ - ۰۸:۴۳ ورزشی والیبال|بسکتبال|هندبال نظرات والیبال قهرمانی اروپا| پیروزی آسان لهستان مقابل آلمان/ ایتالیا به مصاف به گزارش خبرگزاری تسنیم، پس از غافلگیری تیم ملی روسیه در مسا ...

راننده آلمانی تیم رنوی فرانسه اعلام کرد فرزند میشائیل شوماخر، قهرمان ۷ دوره فرمول یک تا سال ۲۰۲۱ میلادی به این رقابت‌ها راه خواهد یافت. پیش‌بینی حضور فرزند شوماخر در فرمول یک تا 2021 به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از GPFans، نیکو هولکن‌برگ پیش‌بینی کرد که مایک شوماخر 20 ساله تا سال 2021 میلادی راننده یکی از تیم‌های فرمول یک خواهد شد. او هم‌اکنون قهرمان فرمول 3 اروپا است و در فصل 2020 - 2019 ...

نفر چهارم رده‌بندی تنیس مردان جهان از تاثیر بزرگ ازدواج در پیشرفت حرفه‌ای خود خبر داد. مدودف: ازدواجم باعث شد در جمع 10 تنیسور برتر جهان قرار بگیرم به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از شبکه تلویزیونی MATC TV روسیه، دانیل مدودف، تنیسور 23 ساله اهل مسکو که در سال جاری میلادی بهترین نمایش‌های خود را در تورنمنت‌های ATP ارائه داده است گفت: زمانی که به همسرم پیشنهاد ازدواج دادم در رده 65 رنکینگ جهانی ...

حمایت رئیس فدراسیون کشتی لبنان از ورزشکار این کشور پس از عدم مبارزه با نماینده رژیم صهیونیستی آزادکار لبنانی در مسابقات کشتی آزاد قهرمانی جهان حاضر به رویارویی با نماینده رژیم اشغالگر قدس نشد. حمایت رئیس فدراسیون کشتی لبنان از ورزشکار این کشور پس از عدم مبارزه با نماینده رژیم صهیونیستی به گزارش خبرگزاری تسنیم، دومنیک ابونادر، کشتی‌گیر لبنانی در مسابقات کشتی آزاد قهرمانی جهان که در شهر نورسلط ...

یک شناگر ۱۲ ساله با کسب مدال طلای قهرمانی چین می‌تواند در رقابت‌های المپیک ۲۰۲۰ شرکت کند. به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از اسپورت اکسپرس، وانگ ژایینگ 12 ساله مدال طلای شنای 200 متر قهرمانی چین را با ثبت زمان باورنکردنی 2 دقیقه و 10 ثانیه و 73 صدم ثانیه کسب کرد و این رکورد به او اجازه شرکت در المپیک تابستانی 2020 توکیو را می‌دهد. بهترین رکورد ثبت شده در شنای 200 متر رده سنی 12 سال به الی ...

تیم‌های ملی والیبال لهستان و صربستان با شکست حریفان خود در مسابقات والیبال قهرمانی اروپا، به جمع ۱۶ تیم برتر رسیدند. والیبال قهرمانی اروپا| لهستان و صربستان به یک هشتم نهایی رسیدند به گزارش خبرگزاری تسنیم، تیم‌های لهستان و صربستان در ادامه مسابقات والیبال قهرمانی اروپا، مقابل حریفان خود به پیروزی رسیدند و جواز حضور در مرحله یک هشتم نهایی مسابقات را کسب کردند. نتایج بازی های روز گذشته به ...

به گزارش خبرگزاری تسنیم، آرون گرامی‌پور، سنتر دوملیتی تیم ملی بسکتبال ایران به تیم باشگاهی «جیوتای تِکنالجی» چین تاپیه ملحق شد. قرار است گرامی‌پور این هفته برای آغاز کارش در تیم باشگاه‌های جدیدش راهی چین تایپه شود. او در این تیم دستمزدی معادل 25 هزار دلار دریافت خواهد کرد. آرون گرامی‌پور که متولد شهر منچستر است، در جام جهانی بسکتبال 2019، تیم ملی ایران را همراهی کرد و ذخیره حامد حدادی، ستاره ت ...

به گزارش خبرگزاری موج، رقابت های مسترالمپیا ۲۰۱۹ امسال در شرایطی برگزار شد که قهرمان دوره قبل این رقابت ها شرکت نکرد و این باعث شد رقابت برای قهرمانی حساس تر و نزدیک تر از قبل شود. در نهایت این برندان کوری بود که توانست به عنوان قهرمانی دست یابد و هادی چوپان بدنساز ایرانی در رده سوم این رقابت ها قرار گرفت و به جایزه ۱۰۰ هزار دلاری دست یافت. رده بندی نهایی مستر المپیا ۲۰۱۹ به شرح زیر است: 1.ب ...

به گزارش خبرگزاری تسنیم، رافائل نادال 33 ساله، فاتح تنیس آزاد آمریکا 2019 به رادیو ورزشی El Larguero اسپانیا گفت: ساعات سختی در رقابت‌های تنیس آزاد آمریکا با وجود برخی گرفتگی‌های عضلانی گذارنده بودم، هر چند قادر به پوشیدن لباسم هستم اما هنوز هم دردهایی در پاهای خود دارم. این تنیسور اسپانیایی افزود: قطعا فینال تنیس آزاد آمریکا با دانیل مدودوف از روسیه یکی از هیجان‌انگیزترین بازی‌های دوران حرفه‌ ...

ستاره بوکس جهان اعلام کرد که UFC به او پیشنهادی نجومی برای شرکت در این رقابت‌ها داده است. منهای فوتبال » سایر ورزش‌ها به گزارش خبرورزشی، فلوید می‌ودر، مد نظر UFC قرار گرفته است. ستاره بوکس جهان اگر پیشنهاد این سازمان را قبول کند برای سه تا چهار بازی یک میلیارد دلار دریافت خواهد کرد. بوکسور آمریکایی در آخرین اپیزود برنامه "Clod As Balls" به کوین هارت گفت که اگر قرارداد این کمپانی را برای شرکت ...

فایتر ایرانی با درخشش در سازمان ACB روسیه احتمالا به زودی وارد معتبرترین مسابقات MMA در جهان خواهد شد. به گزارش "ورزش سه"، امیر علی اکبری به عنوان تک ستاره ای در رشته ناشناخته MMA این روزها توجه خیلی از مردم را به سمت این رشته جلب کرده و هر روز به موفقیت های بیشتری هم دست پیدا می کند. این ورزشکار ۳۰ ساله که دوران درخشانش در کشتی فرنگی را به خاطر دوپینگ و محرومیت طولانی مدت به پایان رساند، حا ...

سرخیو راموس در گفت‌وگویی با مجله «اسکیره» درباره مسائل مختلفی از دوران فوتبالی‌اش گرفته تا زندگی شخصی‌اش صحبت کرده است. فوتبال جهان » اسپانيا راموس‌: وقتی می‌بازی نمی‌توانی با همسرت به رستوران بروی خبرورزشی/ کارن فیروزی؛ سرخیو راموس ستاره بی‌بدیل رئال‌ مادرید که چند فصلی می‌شود بازوبند کاپیتانی این باشگاه را به بازو می‌بندد، گفت‌وگوی بسیار مفصلی با مجله اسپانیایی «اسکیره» انجام داده و در آن د ...

به گزارش خبرورزشی، فرانک ریبری ستاره فرانسوی و سابق بایرن‌مونیخ که بعد از ۱۲ سال از این تیم آلمانی جدا شد حالا فصل جدیدی در فوتبال حرفه‌ای اش تجربه می‌کند؛ او به فیورنتینا در لیگ ایتالیا پیوسته تا از این به بعد برای فیورنتینا به میدان برود؛ فرانک که برخلاف روبن، دیگر همتیمی مسنش در بایرن‌مونیخ، تصمیم گرفت به فوتبال حرفه‌ای اش ادامه بدهد می‌گوید دوست دارد مثل فرانچسکو توتی، اسطوره تیم رم تا ۴۰ سالگ ...

اردوی تیم ملی ژیمناستیک کشورمان از سوم شهریور به میزبانی قزوین برگزار می شود. به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین، ملی پوشان ژیمناست کار کشورمان برای شرکت در مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۱۹ از روز سه شنبه ۳ شهریور، در قزوین تمرینات خود را آغاز خواهند کرد. رقابت های قهرمانی جهان از سری مسابقات کسب سهمیه المپیک ۲۰۲۰ توکیو، مهرماه به میزبانی اشتوتگارت آلمان برگزار خواهد شد.

سرانجام ارنستو والورده سرمربی بارسلونا، تکلیف ستارۀ نامحبوب خود را مشخص کرد تا باواریایی‌ها بهترین سود ممکن را از اختلافات موجود برده باشند. ورزش 11 - فیلیپه کوتینیو هافبک کلیدی تیم ملی برزیل و باشگاه بارسلونا که هرگز نتوانست در نیوکمپ درخششی قابل ملاحظه‌ای را داشته باشد و از سوی ارنستو والورده نیز از برنامه‌های فصل تازه آغاز شده کاتالان‌ها کنار گذاشته شده بود، سرانجام در انتقالی پر سر و صدا، با ...

ورزش 11 - شکست عجیب و به دور از بارسلونا در هفتۀ نخست رقابت‌های لالیگا اسپانیا برابر اتلتیک بیلبائو در سن مامس، به قدری برای آنها گران تمام شد که کاتالان‌ها در همان ابتدای کار لالیگا از رقیب دیرینۀ خود عقب ماندند تا رئال مادرید با بهره‌گیری از فرصت به دست آمده و با پیروزی برابر سلتاویگو در بازگشت رسمی زیدان به لالیگا، بتواند تاج و تخت پادشاهی را تا پایان هفتۀ نخست از آن خود نماید. آنهایی که ...

اختصاصی | سرانجام وضعیت ستارۀ تازه بازگشته به سانتیاگو برنابئو روشن شد. ورزش 11 - باشگاه رئال مادرید که شدیداً این روزها درگیر پروسۀ انتقال نیمار جونیور به تیم خود است، ساعاتی پیش به طور رسمی با قرار دادن کیت جیمز رودریگز در فروشگاه‌های رسمی خود با شمارۀ جدید این بازیکن، تکلیف او را با وجود عدم تمایل زیدان برای حفظ این ستارۀ کلمبیایی روشن کرد تا او فصل 2019/20 را در مادرید دنبال کند.

به گزارش ایسنا، مسابقات مرحله اول انتخابی المپیک ۲۰۲۰ توکیو از ۱۸ تا ۲۰ مرداد ماه ۱۳۹۸ در ۶ گروه چهار تیمی برگزار شد که تیم ملی ایران در گروه E این مسابقات حضور داشت، اما با باخت برابر روسیه میزبان از راهیابی به توکیو بازماند تا ایران خود را برای صعود از بازی‌های قاره‌ای آماده کند. به این ترتیب ملی‌پوشان والیبال ایران برای صعود به المپیک یک شانس دیگر را از طریق مسابقات قاره‌ای دارند. مسابقات ق ...

به گذارش خبرگذاری فوتبال ایران اعضای باشگاه استقلال جهت ثبت قراردادهای خود به عنوان (مراجعه کننده) به هیات فوتبال رفتند ولی متاسفانه به دلیل محل استقرار نامناسب عکاس‌ها و خبرنگارها نسبت به اسناد چنین اتفاقی رخ داده است. از هیات فوتبال استان تهران انتظار می‌رود به دلیل ورود اسناد مهم باشگاه ها در فصل نقل‌وانتقالات به آن ساختمان شرایطی را فراهم کند که حداقل پیش‌بینی لازم درباره فاصله نماینده رس ...

تیم ملی والیبال تونس با غلبه بر کامرون به عنوان قهرمانی جام ملت‌های آفریقا رسید. تیم ملی والیبال تونس،‌ قهرمان آفریقا شد. به گزارش خبرگزاری تسنیم، تیم ملی والیبال تونس با پیروزی 3 بر 2 مقابل کامرون برای دومین سال متوالی به عنوان قهرمانی جام ملت‌های آفریقا رسید. تونسی‌ها در حالی به دهمین جام قهرمانی رسیدند که میزبان مسابقات بودند. هر 2 تیم تونس و کامرون با 5 پیروزی متوالی به فینال رسیده بودند. د ...

بسکتبالیست آمریکایی پس از تمدید قراردادش با آتلانتا هاوکز رکورد بیشترین حضور در تاریخ NBA را به خود اختصاص می‌دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از آس، بازنشستگی برای مردانی همچون وینس کارتر معنا ندارد. بسکتبالیست آمریکایی تا چند ماه دیگر بیست و دومین فصل حضورش در NBA را خواهد گذارند. این اتفاق پس تمدید قرارداد یک ساله با آتلانتا هاوکز رخ داد. بر این اساس کارتر به بازیکنی تبدیل می‌شود که بیشترین تجرب ...

ورزش 11 - شهناز رمام عضو شورای شهر مشهد، در حمایتی بی‌سابقه از ماجرای ورود زنان به استادیوم‌ها رسماً اعلام داشت که بانوان سایر شهرستان‌ها نیز حق دارند که همانند بانوان در تهران راهی استادیوم‌ها شوند و باید این فضا برای تمامی بانوان ایرانی فراهم شود. رمام در این باره گفت: زیرساخت‌های لازمه باید هرچه سریع‌تر فراهم شود و امکانات و فرهنگ‌سازی‌های لازم نیز صورت بگیرد تا تمام بانوان در شهرستان‌ها بتوان ...

منبع ورزش 11 : دیگو سیمئونه سرمربی جنجالی باشگاه اتلتیکو مادرید که شخصیتی کاملاً منحصربفرد را دارد، در مصاحبه‌ای عجیب و به دور از تصور، اقدام به تخریب باشگاه رئال مادرید کرد و این باشگاه را بدون فلسفه و هدف نامید تا موجی از انتقادات علیه او روانه شود.

تیم ملی والیبال کوبا به عنوان نخستین حریف ایران در مسابقات انتخابی المپیک 2020 به فینال بازی‌های پان آمریکن در پرو رسید. بازیکنان کوبا در دیدار نیمه نهایی در 3 ست متوالی با نتایج 25 بر 16، 25 بر 22 و 25 بر 21 برزیل را شکست دادند و راهی فینال شدند. البته تیمی که مقابل کوبا شکست خورد،‌ تیم اصلی برزیل نبود و بازیکنان نامدار برزیلی، همزمان در تورنمنت واگنر لهستان حضور داشتند. تیم ملی مکزیک نیز ب ...

به گزارش افکارنیوز، پس از منتفی شدن بحث حضور بوکاری درامه بازیکن سنگالی پیشین تیم اسپال ایتالیا در استقلال، مسئولان این تیم سراغ گزینه دیگری رفتند. گزینه جدید استقلالی‌ها پوچارلی بازیکن ایتالیایی کیه‌وو بود، بازیکنی که پست اصلی‌اش هافبک تهاجمی است. این بازیکن تحت قرارداد کیه‌وو است و مسئولان استقلال قصد دارند او را به صورت قرضی به خدمت بگیرند. اخبار ورزشی- باشگاه کیه‌وو خواهان مبلغی برای این ا ...

به گزارش خبرگزاری فارس، نشریه «موندو دپورتیوو» اسپانیا خبر داد که بارسلونا خود را آماده کرده تا فلیپه کوتینیو، هافبک برزیلی اش را به صورت قرضی به تیم دیگری منتقل کند. بارسلونا آماده است تا در صورت رسیدن پیشنهادی 30 میلیون یورویی به مدت یک فصل کوتینیو را قرضی بدهد. بارسلونا امیدوار است تا با قرضی رفتن او به تیم دیگر و بازی کردن به مدت بیشتر دوباره بتواند به اوج برگردد و به بارسلونا بازگشتی دوبار ...

به گزارش خبرگزاری فارس، تیم فوتبال پاری سن ژرمن امروز در سوپر کاپ فرانسه از ساعت 16 به وقت تهران به مصاف تیم رن می رود. در این راستا ترکیب 11 نفره پاری سن ژرمن برای این دیدار اعلام شد که به شرح زیر است: آرئولا، مارکینیوش، دیالو، کرر، برنات، مونیه، هررا، وراتی، سارابیا، کاوانی و ام باپه. منبع فارس نیوز

به اطلاع ورزشکاران و علاقه مندان به دوره های آموزشی : آمادگی جسمانی ، ایروبیک ، استپ ، ایروکامبت ، بادی بالانس ، بادی بیلد ، بادی پامپ ، اسپینینگ ، جیمستیک ، جامپ فیتنس ، کانگو جامپ کراس فیت ، بتل روپ ، روپ کلامبینگ ، کتل بل ، کرانکینگ ، فیوژن فیتنس ، بوت کمپ ، ایزی لاین و به ویژه تمرینات معلق (TRX) می رساند طبق نامه شماره 1604/8/د مورخ 94/9/23 ، نامه شماره 21078/41/د مورخ 94/12/9 و نامه شماره 316 ...