کم کردن وزن چیزی نیست، به جز سوزاندن کالری بیشتر از کالری دریافتی!
ورزش و تمرینات ورزشی بدون شک با سوزاندن کالری بیشتر در لاغر شدن و کاهش وزن مؤثر است.
بااینوجود، برخی از افراد گله و شکایت دارند که چرا با وجود اینکه ورزش میکنیم؛ وزن کم نمیکنیم!
یکی از دلایل این امر میتواند افزایش اشتهای افراد در ...
ادامه مطلب