نرم افزار تغذیه و آموزش حرکات تی آر ایکس
از آنجا که هدف و رسالت تی ار ایکس بر این بوده که هر فرد بتواند در هر زمان و مکان بدون نیاز به مربی به ورزش بپردازد ، با توجه به تحریم ها و همچنین در راستای حمایت از ورزش دوستان ، خانه تی آر ایکس تصمیم به طراحی نرم افزار موبایل اختصاصی خود در جهت توسعه ورزش تی آر ایکس بصورت کلیپ و گویش کاملا فارسی گرفت و دوستان دیگر نیازی به خرید نرم‌افزار 50 دلاری به زبان انگلیسی را ندارند.
نرم افزار خانه تی آر ایکس :
- تغذیه ، با استفاده از فرمول های BMR و BMI
- نمایش مقدار کالری مواد غذایی
- بدون نیاز به باشگاه تمامی تمرینات قابل انجامند
- همراه داشتن تمامی حرکات در هرمکان
- شامل بیش از 224 حرکت ورزشی در سه سطح مختلف
- حرکات دسته بندی شده طبق آناتومی بدن
- بدون نیاز به مربی TRX را فرابگیرید
- برنامه 12 هفتگی مورد تایید مربیان بین المللی
- فرا گرفتن حرکات استاندارد
- آموزش های کامل برای نصب و استفاده از بند TRX
- معرفی باشگاه ها ، فروشگاه ها و مربیان TRX
که در زیر کلیه امکانات و خدمات نرم افزار خانه تی آر ایکس را معرفی می کنیم و استفاده از هر قسمت را به طور کامل شرح می دهیم ، امیدواریم این آموزش نیاز های شما را پوشش دهد و اپلیکیشن را به شما معرفی کند ولی در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر با ما تماس بگیرید .
برنامه 12 هفته ای
- در این قسمت برنامه فوق حرفه ای و استاندارد 3 ماه را مشاهده می کنید که توسط شرکت سازنده تی آر ایکس طراحی شده و شامل 4 روز تمرین در هفته همراه با سطح دشواری از آسان به سخت و همچنین شامل برنامه هوازی مربوطه که کاملا به صورت ویدیویی و فارسی همراه با توضیحات کامل ارائه شده است.
- تعریف نماد های نشان داده شده جلوی هر روز به این صورت است که M به معنای حرکات ورزشی برای گرم کردن بدن می باشد و نمادهای 1-2-3 نشان دهنده مراحل تمرینات و AC نماد تمرینات هوازی می باشد.نشانگرهایی که به اول هر نماد اشاره می کند به معنای تکرار آن مرحله می باشد که زمان تمرین هم مجدد توضیح داده می شود.
- این تمرینات توسط مربیان بین المللی ورزش تی آر ایکس تایید شده است.
آناتومی
- در بخش منحصر به فرد آناتومی میتوانید با انتخاب هر عضله تمرینات مربوط به آن را مشاهده کنید که شامل عضلات جلو و پشت بدن می باشد.
- این بخش ورزش کردن را برای کسانی که علاقه به پرورش عضله خاصی دارند بسیار ساده کرده و شما می توانید به عنوان مثال با انتخاب عضله بازو ، شکم ، پشت پا یا دیگر عضلات ، تمرینات مخصوص عضله مورد نظر را انجام دهید.
کارنامه
برنامه مربیان
- اگر زیر نظر مربی تمرین میکنید میتوانید برنامه تمرینی که از مربی گرفته اید را در این قسمت وارد کنید.
- و مربیان عزیز می توانند بسیار راحت با انتخاب روز و نوع تمرینات در هر روز هفته به ورزشکارانی که زیر نظرشان هستند برنامه تمرینی دهند .
- همین طور اگر در ورزش تی آر ایکس حرفه ای هستید می توانید خودتان برنامه تمرینی خودتان را در این بخش تنظیم کنید .
تغذیه
موزیک
برترین ها
- این قسمت شامل 3 بخش تحت عنوان های مربیان ، باشگاه ها و فروشگاه ها هست که با توجه به دانلود نرم افزار موبایل به تعداد 7000 بار ، برای دوستانی که با خانه تی آر ایکس همکاری داشته اند, مکان و فرصت تبلیغاتی خوبی را رقم زده است .
آموزش و روش راه اندازی
- لطفا قبل از شروع تمرین با بند تی آر ایکس این قسمت را مطالعه کنید
- در این بخش همه چیز درباره بند های تی آر ایکس توضیح داده شده که شامل طریقه نصب ، کوتاه و بلند کردن بند ، یکی کردن دسته ها ، تمرینات هوازی بعد از تمرین تی آر ایکس و موارد دیگر می باشد که به استفاده صحیح از این بند ورزشی کار آمد کمک می کند .